Корзина
436 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380682101001
+380506365557
+380684699978
УкраинаСумская областьКонотоп
Корзина
Интернет - магазин ФЛАГМАН ВЕЛО

Разнообразить спорт осенью. 5 вариантов от Flagman Velo

Разнообразить спорт осенью. 5 вариантов от Flagman Velo

Межсезонье можно считать открытым!

Летний сезон прошёл, но пока тёплые деньки радуют и дают возможность активно проводить время с пользой. Мы сделали свою подборку осенних видов спорта, которые смогут Вас удивить.

1. Пеший туризм и Скандинавская ходьба

Так же как и бег, ходьба способствует сжиганию калорий, укреплению мышц, активной работе сердечно-сосудистой системы. Прогулки можно совершать по знакомым городским улицам, так и по незнакомым лесным тропинкам. Пеший туризм отлично сочетается со сбором грибов, ягод в лесу,с поднятием на холмы, вершины, горы и просто с вечерней прогулкой на свежем воздухе. Скандинавская ходьба - «Nordic walking»  покорила собой страны Европы. Данный вид спорта не требует финансовых затрат и дорогой экипировки, подходит для всех возрастов, а самое главное – все времена года будут подходящими. Вам понадобятся специальные палки, которые задействуют грудные мышцы, а так же мышцы ног, рук,спины.

2.  Теннис

Эта игра держит в тонусе все группы мышц, регулирует дыхание и заставляет концентрироваться на игровом процессе. Новички уже после пары первых занятий могут ощутить как физические изменения, так и эмоциональные. Вы сможете ощутить как тревоги, плохое настроение, осенняя депрессия просто исчезнут после занятия теннисом.

3. Пейнтбол

Подходящий вариант для стойких экстрималов, которые не боятся получить пару-тройку синяков и грязную одежду в итоге. Проведя время за такой игрой, можно выплеснуть все негативные эмоции и получить незаменимый заряд энергии и позитива. Не стоит забывать, что всё это время мышцы находятся в тонусе и происходит сжигание каллорий.

4. Велоспорт

Ну конечно, куда же без прогулки на велосипеде с друзьями? Осенне-весенний периоды самые комфортные для велопоездок: температура воздуха, солнечный свет, свежие потоки ветра позволят долго наслаждаться катанием. Во время движения на велосипеде, обязательно стоит помнить о правилах дорожного движения и безопасной экипировке. Лучше всего отправится в парк, рощу или лес, где можно подышать свежим воздухом всей семьёй. Велоспорт хорошо влияет на кардио систему, отлично тренирует мышцы ног и повышает общую выносливость организма.

5. Прогулки на лошадях

Не просто катание верхом, а ипотерапия! Процесс, благодаря которому, можно излечить болезни,  связаны с нервной системой, занимаясь верховой ездой. Отличный способ избавится от стресса и получить только позитивные эмоции от общения с животным, испытать адреналин и просто расслабится. Доказано, что при езде верхом, укрепляется тонус организма, задействуются все группы мышц. Недостатком, конечно, можно считать, что это достаточно затратный вид спорта, но мы знаем чем можно заменить прогулку верхом! Просто проводите активно время со своим домашним любимцем на свежем воздухе, заряд сил и позитива гарантирован!
 

Занимаясь спортом, идя на прогулку, выезжая на пикник, помните о перепадах температуры, что свойственны этой поре. Обязательно позаботьтесь о тепле и безопасности своей и ваших близких.

 

Предыдущие статьи