Корзина
466 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380682101001
+380506365557
+380684699978
УкраинаСумская областьКонотоп
Корзина
Интернет - магазин ФЛАГМАН ВЕЛО

Плюсы езды на велосипеде!

Плюсы езды на велосипеде!

Почему катание на велосипеде так полезно?

Начиная из средины весны и почти до глубокой осени, ваш обыденный вид транспорта можно заменить на более полезный и экологически чистый, конечно речь идет о велосипеде.

Пользу от велосипеда вы почувствуете сразу, ведь она огромная и разносторонняя. Катание на велосипеде :

Помогает кровообращению. Нажимая на педали, вы вынуждаете сердце биться скорее и перекачивать больше крови. Если велопрогулки будут систематичными, сердечная мышца привыкнет к нагрузке. Частота сердечных сокращений станет оптимальной, кровь не будет застаиваться в сосудах. А значит, не грозит риск образования тромбов и варикоза.

 Помогает подтянуть мышцы. Насыщенная работа ног, бёдер и пресса при езде на велосипеде не поможет накачать объёмную мышечную массу, но подтянет живот и придаст стройности ногам.

Помогает укрепить зрение. Необходимость то устремлять взгляд вдаль, то фокусировать его буквально под колёсами – прекрасная зарядка для глазной мышцы, особенно полезная для тех, кто целый день проводит за компьютером.

Обогащает кислородом. Во время велопрогулок происходит активная вентиляция лёгких: они активно обогащаются кислородом и очищаются от вредных веществ.

Помогает похудеть. Даже медленная езда на велосипеде помогает сжечь до 200 ккал в час. Движение со скоростью 12–15 км/ч (в таком темпе обычно ездят те, кто любит и умеет кататься на велосипеде) сжигает до 320 ккал в час. Хотя задействуется небольшое количество мышц, но самых энергоёмких. Да и утомление меньше, чем при любой другой физической нагрузке.

Велосипед – довольно опасный вид спорта. Неслучайно в Европе принято кататься в шлемах, а по городским дорогам – ещё и в светоотражающих жилетах. Возьмите эту привычку на вооружение.

Предыдущие статьи